朝食の黒いパンと朝1番のプラスエネルギーの湯

朝はパン派です。 でも市販の白いパンはほとんど食べません。 ホームベーカリーで自分で焼いたパンを食べています。 材料は 全粒粉125g 強力粉125g お砂糖(三温糖)大さじ2杯 塩小さじ1 スキムミルク5g 水200ml オリーブオイル 適当 ドライイースト3g くるみ 適当 こんな感じです。黒いパンとよんでいます。…